Học tập liên tục và đọc sách là cách hiệu quả để giữ cho não bộ luôn hoạt động. Việc tiếp thu kiến thức mới, học ngoại ngữ hoặc đọc sách giúp tăng khả năng ghi nhớ, cải thiện tập trung và mở rộng vốn hiểu biết. Khi thực hiện thường xuyên, hoạt động này giúp duy trì sự linh hoạt của trí não và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.
Ngoài tác dụng cải thiện trí nhớ, việc đọc sách còn giúp giải trí, giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần. Học tập cũng thúc đẩy não bộ sản sinh các kết nối thần kinh mới, duy trì khả năng nhận thức và tư duy logic. Đây là phương pháp tự nhiên, không cần thuốc men, nhưng mang lại hiệu quả lâu dài cho người cao tuổi.
Kết hợp học tập với các hoạt động trí tuệ khác và thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp duy trì trí nhớ bền vững. Việc này hỗ trợ người cao tuổi sống năng động, minh mẫn và hạnh phúc hơn.